Recomendaciones para la sinusitis: lo que se debe y no se debe hacer

Con frecuencia la sinusitis es confundida con un resfriado, porque comparte algunos síntomas. 

• Sinusitis, produce inflamación en los senos paranasales y es causada por una infección bacteriana; como resultado la mucosidad se espesa y obstruye. Al acumularse líquido, provoca aumento de presión, según informes de Harvard Medical School (A). A menudo requiere antibióticos. Dura hasta cuatro semanas, pero si llega a las 12, se considera sinusitis crónica.
• Resfriado, aparece gradualmente, raramente causa fiebre y produce estornudos, congestión nasal y dolor de garganta; estos dos últimos signos pueden provocar confusión entre ambos padecimientos. Desaparece en un lapso de siete a 10 días (B).
  

Una vez develadas las diferencias entre ambas, es importante sepas que debes y no debes hacer, frente a la sinusitis para disminuir la severidad de sus molestias:

Permitido

• Descansa, ya que tu sistema inmune se encuentra debilitado, dormir facilitará te recuperes al tiempo que combates la infección; es como brindarle a tus defensas municiones de energía para continuar luchando frente al enemigo.
• Usa la asistencia precisa que brindan los descongestionantes y aerosoles nasales, Houston Sinus & Allergy los sugiere, porque definitivamente contribuirán a que tu organismo vuelva a la normalidad (C).
• Hidratación continúa, prefiere bebidas tibias como una infusión de guayaba o té de manzanilla. Los expertos aseguran que el calor del líquido suele ayudar a disminuir la congestión de nariz.
• Aplica compresas calientes, sobre los senos paranasales abrirán los conductos bloqueados y aliviará el dolor. Una ducha caliente afloja la mucosidad.

• Volar, evítalo si es posible, pues podría incrementar las molestias y provocar dolor de oídos. En el caso de que sea indispensable viajar en avión, bostezar frecuentemente durante el trayecto, logrará mantener despejados los conductos que van desde la garganta a los oídos.
• Fumar, ya que el humo del cigarrillo bloqueará aún más los senos de la nariz e incluso la garganta, de acuerdo con informes de WebMD (D)
• Cuidado con el aire que respiras, trata de no salir de casa en esos días en los que los niveles de contaminación son altos, pues podrían irritar los senos paranasales.